La publicidad de productos para fortalecer las defensas vive su momento álgido al inicio del nuevo curso escolar, en aras de preparar al sistema inmunitario para afrontar las patologías invernales. Pero, ¿es necesario preparar al sistema inmunitario?.
Salvo circunstancias excepcionales, no es necesario suplementar para preparar a nuestro sistema inmune, este se prepara por si mismo si llevamos una vida medianamente ordenada. No nos acomodemos al poder de una «pastilla”.
En la infografía os he esquematizado las medidas que se deben tomar en las distintas estaciones del año para mantener un sistema inmunitario fuerte: alimentación sana, descanso de calidad, ejercicio y ausencia de estrés.
Y mención especial al Covid: hasta la fecha, no hay nada que haya demostrado que al tomarlo prevenga de su contagio. La mejor prevención, la vacuna.
