El verano no solo trae calor, sino también un aumento en los alérgenos presentes en el aire, como el polen y las esporas de moho, que pueden desencadenar alergias estacionales en muchas personas. Los síntomas, como estornudos, picazón en los ojos, congestión nasal y tos, pueden afectar significativamente la calidad de vida. Afortunadamente, tu farmacia local puede ofrecer soluciones efectivas para combatir estas molestas alergias.

1. Identifica tus desencadenantes

El primer paso para manejar las alergias es identificar qué es lo que las desencadena. Los farmacéuticos pueden ayudarte a identificar los posibles alérgenos mediante preguntas sobre tus síntomas y el entorno en el que ocurren. Una vez identificados, se pueden tomar medidas para evitarlos o reducir la exposición.

2. Antihistamínicos: la primera línea de defensa

Los antihistamínicos son la opción más común para tratar los síntomas de la alergia. Estos medicamentos bloquean la acción de la histamina, una sustancia que el cuerpo libera en respuesta a los alérgenos y que provoca la mayoría de los síntomas. En la farmacia, puedes encontrar antihistamínicos de venta libre que ofrecen alivio rápido y efectivo. Es importante consultar con el farmacéutico para elegir el producto más adecuado según tus necesidades, ya que algunos pueden causar somnolencia.

3. Descongestionantes y otros tratamientos

Si la congestión nasal es uno de tus principales síntomas, los descongestionantes pueden ser muy útiles. Estos productos reducen la inflamación de las fosas nasales, facilitando la respiración. Sin embargo, deben usarse con precaución, ya que su uso prolongado puede llevar a un efecto rebote. Además, los aerosoles nasales con corticosteroides pueden ser recomendados para reducir la inflamación y tratar los síntomas persistentes de alergia.

4. Soluciones naturales

Para aquellos que prefieren un enfoque más natural, existen opciones como los suplementos de quercetina, un antioxidante que se encuentra en muchas frutas y verduras y que puede ayudar a reducir la respuesta alérgica. Los lavados nasales con soluciones salinas también son una excelente manera de eliminar alérgenos de las fosas nasales y aliviar la congestión.

5. Consejos prácticos para reducir la exposición

Además del tratamiento farmacológico, es fundamental adoptar medidas preventivas para minimizar la exposición a los alérgenos. Mantén las ventanas cerradas durante los días de alto conteo de polen, utiliza filtros HEPA en el aire